نظام الكيتو
كما يوحي العنوان، نظام الكيتو هو نظام غذائي يركز على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية والبروتينات. يعتمد هذا النظام على تحويل جسمك من استخدام الكربوهيدرات كمصدر رئيسي للوقود إلى استخدام الدهون، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أكبر.
ما هو نظام الكيتو وكيف يعمل
في نظام الكيتو، يقلل المرء
احجز الآن