فيتامين سي
ما هو فيتامين سي؟
هو فيتامين قابل للذوبان في الماء والذي يعتبر ضروريًا لصحة الجسم. يعمل الفيتامين سي على دعم الجهاز المناعي وتعزيز امتصاص الحديد وتكوين الكولاجين في الجسم. كما يعتبر مضاداً قوي للأكسدة ويساهم في حماية الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة. يمنح فيتامين سي أيضًا البشرة الشباب