يُعد هذه الطبق رائعاً لتقديمه في حفلة ما، ويُمكن إعداد هذه الصلصة قبل الوقت المطلوب بأسبوع، وتُقدم مع البسكويت المقرمش أو مع شرائح رغيف الباغيت المُحمَّصة.

12 حصة

يُمكن عمل هذه الصلصة التي تتميز بسهولة إِعدادها قبل تناولها بأسبوع على أن تُغطى بإحكام وتُحفظ في الثلاجة. وتُقدم مع البسكويت المقرمش أو مع شرائح رغيف الباغيت المُحمَّصة.

يُجمع في الخلاط أو في جهاز منتج الطعام السلمون المُرقط وجبن القريش والبصل الأحمر وعصرة الليمون وصلصة الفلفل الأحمر وصلصة ورسيستيرشاير. تُضرب المكونات في الجهاز إِلى أن تصبح لينة مع التوقف لدفع المكونات التي تعلق على جانبي القصعة نحو الأسفل عند الضرورة. يُضاف الكرفس المُقطَّع. تُغطى وتُحفظ في الثلاجة قبل وقت أكلها مباشرةً.

• 1/4 رطل شرائح سمك السلمون المرقط المُدخن على أن يكون منزوع الجلد ومُقطَّع إِلى قطع
• 1/2 كوب جبن قريش منخفض الدسم
• 1/4 كوب بصل أحمر مُقطَّع بشكل خشن
• 2 ملعقة صغيرة عصرة ليمون طازج
• 1 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار
• 1/2 ملعقة صغيرة صلصة ورسيستيرشاير
• 1 ساق كرفس مُقطَّع

وجبات خطة تناول الطعام DASH

خيارات خطط الوجبات الغذائية المخصصة لمرض السُّكَّري

هرم الحصص الغذائية للوزن الصحي من مايو كلينك

التحليل التغذوي لكل حصة