خيارات العناية الذاتية تشمل فقدان الوزن وتجنب الكحول قرب موعد النوم والإقلاع عن التدخين أو النوم على الجانب. قد يساعد أيضا استخدام لاصقة خارجية موسعة للأنف.

زر طبيبًا في الحالات التالية:

• فرط النعاس في أوقات النهار
• صعوبة التركيز
• حالات صداع صباحية
• التهاب الحلق
• اللهاث أو الاختناق ليلاً