كعك مهلبية الليمون

April 19, 2016
وصفة

بينما تخبز هذه الحلوى ستتكوَّن طبقة فوق الكعكة وأخرى من المهلبية الكريمية أسفلها.

6 حصص

بينما تخبز هذه الحلوى ستتكوَّن طبقة فوق الكعكة وأخرى من المهلبية الكريمية أسفلها.


سخِّن الفرن لحرارة 350 فهرنهايت. رُشَّ 6 أكواب كاسترد (6 أونصات) برذاذ زيت الطهي. افصل البيض وضع البياض في وعاء عميق للخلط، وضع صفار البيض في وعاء خلط عميق آخر. استخدِمْ مضربًا ثابتًا أو مضربًا كهربيًّا على سرعة عالية، واضرب بياض البيض مع الملح. أضِف 1/4 كوب من السكر واضربه حتى يذوب السكر تمامًا ويتخذ قوام منفوش ومتماسك. باستخدام المضرب اليدوي، اضرب صفار البيض و1/2 كوب من السكر حتى يمتزجا جيدًا، وأضِف الحليب وعصير الليمون والدقيق وقشر الليمون والزبد. اضربها لمدة تتراوح من 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح الخليط ناعمًا. باستخدام ملعقة مطاطية، صُبَّ بياض البيض برفق في مزيج صفار البيض حتى يختلطا. ضع 1/2 كوب من المزيج في كل كوب كاسترد. ضع أكواب الكاسترد في صينية الخَبز بحجم 13 في 9 بوصة، ثم ضعها في الفرن. املأ صينية الخَبز بالماء المغلي حتى يصل الماء إلى منتصف جوانب أكواب الكاسترد. اخبزه لمدة من 40 إلى 45 دقيقة حتى يصبح وجه المهلبية ذهبيًّا جامدًا. أخرجها من الفرن وصينية الخَبز وبرِّد أكواب الكاسترد على رف متحرِّك.


  • بيضتان
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
  • 3/4 كوب من السكر
  • كوب واحد من الحليب المنزوع الدسم (المقشود)
  • 1/3 كوب عصير ليمون معصور طازج
  • 3 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الأغراض
  • ملعقة واحدة كبيرة من بشر الليمون
  • ملعقة واحدة كبيرة من الزبد المذاب

وجبات خطة تناول الطعام DASH

منتجات الألبان (مخفضة الدهون أو خالية من الدهون) 1/2 الدهون والزيوت الفواكه الحبوب ومنتجات الحبوب اللحوم والدواجن والأسماك المكسرات والبذور والفاصوليا المجففة 2 الحلويات الخضروات

خيارات خطط الوجبات الغذائية المخصصة لمرض السُّكَّري

1/2 الدهون منتجات الألبان (مخفضة الدهون أو خالية من الدهون) الفواكه اللحوم وبدائلها الحليب ومنتجاته خضروات غير نشوية النشويات 2 الحلويات وأطباق الحلو وغيرها من الكاربوهيدرات

هرم الحصص الغذائية للوزن الصحي من مايو كلينك

الكاربوهيدرات 1/2 الدهون الفواكه البروتينات ومنتجات الألبان 1 1/2 الحلويات الخضروات

التحليل التغذوي لكل حصة

كالسيوم 174 السعرات الحرارية 34 غم الكاربوهيدرات الإجمالية 68 غم الكوليتسرول 2 غم الألياف الغذائية 1 غم الدهون الأُحادية غير المشبعة بوتاسيوم 4 غم البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم الدهون المشبعة كعكة واحدة حجم الحصة 124 ملغم الصوديوم 4 غم الدهون الإجمالية