كعكة طعام الملائكة المشوية تعلوها طبقة فاكهة

February 6, 2020
وصفة

كعكة طعام الملائكة هي نوع من الحلوى الخفيفة وقليلة الدسم. وعند شييها تتحول إلى نهاية مثالية لإحدى وجبات الصيف.

تكفي 6 أشخاص

إذا كنت ستستخدم الشواية لإعداد وجبة العشاء، فقم بشواء كعكة طعام الملائكة بعد الانتهاء من وجبتك. أو إذا كنت تفضل ذلك، فقم بشواء كعكة طعام الملائكة حتى تصبح ذات لون بني.


أوقد نارًا عالية في الشواية بالفحم أو سخِّن شواية تعمل بالغاز أو شواية فرن. وبعيدًا عن مصدر الحرارة، يُدهن رف الشواية أو مقلاة شواية الفرن برذاذ زيت الطهي. يُوضع رف الشواء على بعد من 4 إِلى 6 بوصات من مصدر الحرارة.

وأثناء تسخين الشواية، تُسخن الصلصة. لصنع الصلصة، ضع الفراولة، والراوند، والسكر، والماء، والفانيليا والقرفة في مقلاة صلصة. تُطهى على حرارة متوسطة، لمدة 5 دقائق حتى يبدأ المزيج بالغليان. تُرفع مقلاة الصلصة من على النار وتُترك جانبًا.

تُوضع كعكة طعام الملائكة عند حافة رف الشواية؛ حيث تكون درجة الحرارة أقل أو تُوضع على مقلاة شواية الفرن. تُشوى أو تُقلى لمدة تتراوح بين 1 دقيقة و3 دقائق حتى تتحول جميع جوانبها إلى اللون البني.

تُوضع كعكة طعام الملائكة في أطباق مفردة. تُغطى كل قطعة بربع كوب من صلصة الراوند والفراولة و2 ملعقة كبيرة من الطبقة العلوية المخفوقة. تُقدَّم على الفور.


  • 1 كوب ونصف كوب من الفراولة المُقطَّعة
  • 3/4 كوب من عشبة الراوند المُقطَّعة
  • نصف كوب من السكر
  • 6 ملاعق كبيرة من الماء
  • 1 ملعقة صغيرة و3/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا
  • 1/8 ملعقة صغيرة من القرفة
  • 1 كعكة طعام الملائكة سابقة التجهيز، مقسمة إلى 6 قطع
  • 3/4 كوب من الطبقة العلوية المخفوقة قليلة الدسم

وجبات خطة تناول الطعام DASH

منتجات الألبان (مخفضة الدهون أو خالية من الدهون) الدهون والزيوت نصف الفواكه 1 الحبوب ومنتجات الحبوب اللحوم والدواجن والأسماك المكسرات والبذور والفاصوليا المجففة 1 الحلويات الخضروات

خيارات خطط الوجبات الغذائية المخصصة لمرض السُّكَّري

الدهون منتجات الألبان (مخفضة الدهون أو خالية من الدهون) نصف الفواكه اللحوم وبدائلها الحليب ومنتجاته خضروات غير نشوية 1 النشويات 1 الحلويات وأطباق الحلو وغيرها من الكاربوهيدرات

هرم الحصص الغذائية للوزن الصحي من مايو كلينك

1 الكاربوهيدرات الدهون نصف الفواكه البروتينات ومنتجات الألبان 1 الحلويات الخضروات

التحليل التغذوي لكل حصة

كالسيوم 169 السعرات الحرارية 38 غم الكاربوهيدرات الإجمالية كمية ضئيلة جدًّا الكوليتسرول 1 غم الألياف الغذائية كمية ضئيلة جدًا الدهون الأُحادية غير المشبعة بوتاسيوم 2 غم البروتينات ومنتجات الألبان 1 غم الدهون المشبعة 1 شريحة تعلوها طبقة حجم الحصة 220 مللغم الصوديوم 1 غم الدهون الإجمالية