إعداد فريق مايو كلينك

ربما لا تفكر كثيرًا في أظافر قدميك، ولكنها قد تلفت انتباهك إذا بدأ سُمكها يزداد. لا تُسبب أظافر القدمين السميكة ألمًا في العادة، لكنها قد تُسبب شعورًا بالانزعاج إذا طالت أكثر من اللازم. تابِع القراءة لمعرفة مزيد من المعلومات عن أظافر القدمين السميكة وكيفية تقليمها بالطريقة الصحيحة.

السبب الأكثر شيوعًا لزيادة سُمك أظافر القدمين هو التقدُّم في العمر. فأظافر القدمين يزداد سمكها بسبب تباطؤ معدل نمو صفيحة الظفر. وقد تشمل الأسباب الأخرى لزيادة سُمك أظافر القدمين:

• الإصابة بمرض جلدي شائع يسمى الصدفية يسبب تراكم الخلايا بسرعة على سطح الجلد.
• تعرُّض أصابع القدم لجرح أو إصابة.
• ارتداء الأحذية الضيقة.
• العدوى الفطرية.

ومنها نوع من عدوى الأظافر يُسمى الفُطار الظفري، وهو سبب شائع لزيادة سُمك أظافر القدمين. وتُظهر الصورة أدناه مثالاً لإحدى حالات زيادة سُمك أظافر القدمين المرتبطة بالفُطار الظفري.

قبل تقليمك لأظافر قدميك، ابدأ بتليينها عن طريق غمر قدميك في ماء دافئ لمدة من 5 إلى 10 دقائق، ثم جفِّف قدميك وأظافر قدميك بمنشفة.

الأداة الأفضل في تقليم أظافر القدمين السميكة هي مقرضة الأظافر المبينة في الصورة أدناه، فهي تتميز بخفة الوزن وسهولة المسك والتحكم. ويمكنك شراؤها من أغلب الصيدليات أو متاجر التجميل.

قد تكون مقرضة الأظافر حادة للغاية. لذلك يجب توخّي الحذر عند استخدامها، وبخاصة إذا كنت مصابًا بأي من المشاكل التالية:

• مرض السكري.
• ضعف الدورة الدموية.
• ضعف الإحساس في القدمين.

إذا كانت لديك أي من هذه المشكلات الصحية أو كانت لديك أسئلة عن تقليم أظافر قدميك، فتحدث إلى أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية.

ابدأ من زاوية الظفر، وقُصه قصات صغيرة ومستقيمة بطول ظفر إصبع القدم. فهذه القصات الصغيرة للظفر تمنع تشققه. ولا تستخدم قراضة الأظافر لتدوير حواف الظفر. لكن قصه عرضيًا بشكل مستقيم. فذلك يقلل من مخاطر الإصابة بالظفر الناشب.

تم تقليم الظفر السميك لإصبع القدم الظاهر في الصورة أدناه بطريقة صحيحة. وينبغي تقليم أظافر الأصابع المجاورة له بشكل مستقيم هي الأخرى.

بعد تقليم أظافر قدميك، ابرُدها برفق باستخدام لوح مبرَد أو مبرد أظافر. فذلك سيؤدي إلى إزالة الحواف الحادة التي يمكن أن تجرح جلدك. فالجرح لن يكون مؤلمًا فحسب، بل يمكنه أن يزيد احتمال التعرض للعدوى أو نمو ظفر إصبع القدم إلى الداخل. كذلك يمكن أن يساعد بَرد الأظافر على منعها من التشابك بجواربك أيضًا.

لا تحتاج أظافر القدمين السميكة في العادة إلى رعاية طبية. لكن إذا استمرت في تزايد سُمكها بمرور الوقت، أو إذا تسببت في شعورك بالألم، تواصل مع فريق رعايتك الصحية.

وحدد موعدًا طبيًا أيضًا إذا لم تكن تعتقد أن بإمكانك تقليم أظافر قدميك بنفسك بأمان.

إذا كان مظهر الأظافر السميكة يضايقك، فتحدث مع أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية عن الخيارات العلاجية الممكنة.