مارس تقنيات التحكم في القلق، مثل اليوجا والتنفس العميق والاسترخاء المتنامي. تجنب الكافيين والكحول والتدخين والعقاقير المخلقة قد يساعد أيضا.

يجب زيارة الطبيب على الفور في الحالات التالية:

• شعرت بضغط أو ضيق أو ألم أو إحساس ضاغط أو مؤلم بالصدر أو الذراعين والذي قد ينتشر ليصل إلى الرقبة أو الفك أو الظهر
• الغثيان أو عسر الهضم أو حرقة بفم المعدة أو ألم بالبطن
• ضيق التنفس
• سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها
• دوار أو دوخة مفاجئة

حدد موعدًا لزيارة الطبيب في الحالات التالية:

• والذي يؤثر على الحالة الصحية والوظيفية والعلاقات
• إن كانت متكررة