ألم قد ينشأ في مفصل الكتف أو العضلات أو الأنسجة المحيطة به.

للتعامل مع الألم الخفيف، أرح كتفك وحاول ألّا تستخدمها بطرق تسبّب إيلامها. ضع كمادات باردة على الكتف المصابة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة بضع مرات يوميًا. تناول مسكنات الألم، مثل عقار الأسِيتامينُوفين (Tylenol، وغيره) والأيبوبروفين (Advil أو Motrin IB، وغيرهما) ونابروكسين الصوديوم (Aleve).

يجب طلب الرعاية الطبية فورًا إذا كان ألم الكتف:

• يصاحبه ضيق في النفَس أو ضيق في الصدر.
• يبدو مختلفًا عن الحجم أو الشكل المعتاد.
• يحول دون استخدام الكتف أو يعوق حركة الذراع.
• يسبب ألمًا شديدًا.
• يتورّم فجأة.

حدد موعدًا طبيًا لزيارة أحد اختصاصيي الرعاية الصحية في حال كان الكتف الذي تشعر فيه بألم:

• لا يتحسن مع الرعاية الذاتية.
• يغير لون الجلد.
• دافئًا ويؤلم عند لمسه.
• يبدو متورمًا.