تشمل تدابير الرعاية الذاتية شرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف. وقد يساعد تحديد أوقات معيّنة لدخول الحمام. أحيانًا قد يتمكّن اختصاصي الصحة العقلية من المساعدة.

تجب زيارة اختصاصي الرعاية الصحية في الحالات الآتية:

• تحدث أعراض سلس البراز لدى طفل مُدرَّب بالفعل على استخدام المرحاض.