الشعور بانزعاج في منطقة العمود الفقري بين قاعدة العنق وحتى أسفل القفص الصدري.

وتتضمن تدابير الرعاية الذاتية الحفاظ على الظهر مستقيمًا قدر الإمكان وموازنة الوزن بالتساوي عند المشي أو الجلوس.

استشر أحد خبراء الرعاية الصحية على الفور إذا كان ألم منتصف الظهر:

• حدث بعد حادث مؤلم، مثل حادث سيارة أو سقوط عنيف أو إصابة رياضية.
• يسبب مشكلات مستجدة في التحكم في التبرز أو التبول.
• مصحوبًا بحمى.
• يسبب ضيق النفَس.

حدِّد موعدًا لزيارة خبير رعاية صحية إذا كان ألم منتصف الظهر:

• مستمرًا أو شديدًا، وخاصةً أثناء الليل أو عند الاستلقاء.
• ينتشر في إحدى الساقين أو الساقين معًا، وخاصة إذا كان الألم يمتد إلى أسفل الركبة.
• يسبب ضعفًا أو خدرًا أو وخزًا بإحدى الساقين أو كلتيهما.
• يصاحبه نقصان غير متعمد للوزن.
• يصاحبه تورم أو احمرار في الظهر.