الإجهاد التأكسدي اختلال في التوازن يحدث في حال عدم تحييد جزيئات مضادات التأكسد لأحد مكونات فضلات الخلايا، التي تُسمى الشوارد الحرة.

الإجهاد التأكسدي اختلال التوازن في مستويات مضادات التأكسد والشوارد الحُرة في الجسم. مضادات التأكسد مثل فيتامين C و فيتامين D مواد قد تحمي الخلايا من التعرض للتلف الذي تسببه الشوارد الحُرة. والشوارد الحرة هي جزيئات تُنتج عند تكسير الجسم للطعام أو تعرضه لمحفزات بيئية كدخان التبغ أو الإشعاع.

يمكن أن يسبب الإجهاد التأكسدي مجموعة من الأعراض، منها آلام العضلات والمفاصل، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى، ومؤشرات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد.

وقد تكون المكمّلات الغذائية المضادة للتأكسد مفيدة في هذه الحال، مثل فيتامين C و E. تُظهر الدراسات التي أجريت مؤخرًا الفوائد المحتملة لمضادات التأكسد، مثل الريسفيراترول وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفلافونويدات في علاج الإجهاد التأكسدي.